Тренировка мышц верхнего плечевого пояса и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
9:00
14+FT Basic
Зал №2
FT Basic
Среда, 18 Апреля
Зал №2
9:00
Многоцелевая тренировка, состоящая из простых упражнений, направленная на развитие различных тренировочных эффектов. Рекомендована для начинающих.
9:30
16+90-60-90
Зал №1
90-60-90
Понедельник, 16 Апреля
Зал №1
9:30
Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.
9:30
16+HOT IRON
Зал №2
HOT IRON
Вторник, 17 Апреля
Зал №2
9:30
Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
10:00
16+«50+»
Зал №3
«50+»
Вторник, 17 Апреля
Зал №3
10:00
Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
10:00
14+МФР
Зал №3
МФР
Среда, 18 Апреля
Зал №3
10:00
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
10:00
16+«50+»
Зал №2
«50+»
Воскресенье, 22 Апреля
Зал №2
10:00
Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
11:00
14+Basic Aerobics
Зал №2
Basic Aerobics
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
11:00
Базовая программа по аэробике и степ-аэробике для начинающих.
11:00
16+RIT
Зал №2
Ермакова Дарья
RIT
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
11:00
Ермакова Дарья
Новейший современный подход к интервальному тренингу в рамках групповых программ.Сила, скорость, изометрия, баланс. Для подготовленных.
11:00
16+HOT IRON
Зал №2
HOT IRON
Пятница, 20 Апреля
Зал №2
11:00
Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
11:00
16+CORE
Зал №2
CORE
Суббота, 21 Апреля
Зал №2
11:00
Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.
11:00
FT Ball**
Зал №2
FT Ball**
Воскресенье, 22 Апреля
Зал №2
11:00
Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
13:00
FT Ball**
Зал №2
FT Ball**
Суббота, 21 Апреля
Зал №2
13:00
Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
14:00
15+Butt & press
Зал №2
Butt & press
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
14:00
Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
14:00
14+Sab’n’stretch
Зал №3
Sab’n’stretch
Вторник, 17 Апреля
Зал №3
14:00
Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
14:00
14+МФР
Зал №3
МФР
Воскресенье, 22 Апреля
Зал №3
14:00
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
18:00
16+CrossFit***
Зал №2
CrossFit***
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
18:00
Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
18:00
16+CrossFit***
Зал №2
Лебедев Михаил
CrossFit***
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
18:00
Лебедев Михаил
Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
18:00
14+Basic Aerobics
Зал №2
Basic Aerobics
Вторник, 17 Апреля
Зал №2
18:00
Базовая программа по аэробике и степ-аэробике для начинающих.
18:00
16+Kettlebell
Зал №2
Kettlebell
Среда, 18 Апреля
Зал №2
18:00
Функциональный урок высокой интенсивности с использованием гири. Для продвинутого уровня.
18:00
15+FT Bosu
Зал №3
FT Bosu
Четверг, 19 Апреля
Зал №3
18:00
Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
14+Step
Зал №2
Step
Четверг, 19 Апреля
Зал №2
18:00
Базовая хореография, простая координация. Низкая и средняя интенсивность. Рекомендуется для начинающих.
18:00
16+CrossFit***
Зал №2
Лебедев Михаил
CrossFit***
Пятница, 20 Апреля
Зал №2
18:00
Лебедев Михаил
Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
19:00
14+FT Interval**
Зал №2
Дайбова Наталья
FT Interval**
Понедельник, 16 Апреля
Зал №2
19:00
Дайбова Наталья
Интервальная функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.
19:00
16+HOT IRON
Зал №2
HOT IRON
Вторник, 17 Апреля
Зал №2
19:00
Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
19:00
14+Sab’n’stretch
Зал №3
Sab’n’stretch
Вторник, 17 Апреля
Зал №3
19:00
Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
16+HOT IRON
Зал №3
Дайбова Наталья
HOT IRON
Четверг, 19 Апреля
Зал №3
19:00
Дайбова Наталья
Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
19:30
16+90-60-90
Зал №1
90-60-90
Пятница, 20 Апреля
Зал №1
19:30
Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.