Адриатика

16 Апреля - 22 Апреля

16 Понедельник	17 Вторник	18 Среда	19 Четверг	20 Пятница	21 Суббота	22 Воскресенье
			8:00 16+ Body Up Зал №1 Body Up Четверг, 19 Апреля Зал №1 8:00 Тренировка мышц верхнего плечевого пояса и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
		9:00 14+ FT Basic Зал №2 FT Basic Среда, 18 Апреля Зал №2 9:00 Многоцелевая тренировка, состоящая из простых упражнений, направленная на развитие различных тренировочных эффектов. Рекомендована для начинающих.
9:30 16+ 90-60-90 Зал №1 90-60-90 Понедельник, 16 Апреля Зал №1 9:30 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.	9:30 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Вторник, 17 Апреля Зал №2 9:30 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
	10:00 16+ «50+» Зал №3 «50+» Вторник, 17 Апреля Зал №3 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.	10:00 14+ МФР Зал №3 МФР Среда, 18 Апреля Зал №3 10:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.				10:00 16+ «50+» Зал №2 «50+» Воскресенье, 22 Апреля Зал №2 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
11:00 14+ Basic Aerobics Зал №2 Basic Aerobics Понедельник, 16 Апреля Зал №2 11:00 Базовая программа по аэробике и степ-аэробике для начинающих. 11:00 16+ RIT Зал №2 Ермакова Дарья RIT Понедельник, 16 Апреля Зал №2 11:00 Ермакова Дарья Новейший современный подход к интервальному тренингу в рамках групповых программ.Сила, скорость, изометрия, баланс. Для подготовленных.				11:00 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Пятница, 20 Апреля Зал №2 11:00 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.	11:00 16+ CORE Зал №2 CORE Суббота, 21 Апреля Зал №2 11:00 Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.	11:00 FT Ball Зал №2 FT Ball Воскресенье, 22 Апреля Зал №2 11:00 Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
					13:00 FT Ball Зал №2 FT Ball Суббота, 21 Апреля Зал №2 13:00 Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
14:00 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Понедельник, 16 Апреля Зал №2 14:00 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.	14:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Вторник, 17 Апреля Зал №3 14:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.					14:00 14+ МФР Зал №3 МФР Воскресенье, 22 Апреля Зал №3 14:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
18:00 16+ CrossFit* Зал №2 CrossFit* Понедельник, 16 Апреля Зал №2 18:00 Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность. 18:00 16+ CrossFit* Зал №2 Лебедев Михаил CrossFit* Понедельник, 16 Апреля Зал №2 18:00 Лебедев Михаил Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.	18:00 14+ Basic Aerobics Зал №2 Basic Aerobics Вторник, 17 Апреля Зал №2 18:00 Базовая программа по аэробике и степ-аэробике для начинающих.	18:00 16+ Kettlebell Зал №2 Kettlebell Среда, 18 Апреля Зал №2 18:00 Функциональный урок высокой интенсивности с использованием гири. Для продвинутого уровня.	18:00 15+ FT Bosu Зал №3 FT Bosu Четверг, 19 Апреля Зал №3 18:00 Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 18:00 14+ Step Зал №2 Step Четверг, 19 Апреля Зал №2 18:00 Базовая хореография, простая координация. Низкая и средняя интенсивность. Рекомендуется для начинающих.	18:00 16+ CrossFit* Зал №2 Лебедев Михаил CrossFit* Пятница, 20 Апреля Зал №2 18:00 Лебедев Михаил Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
19:00 14+ FT Interval Зал №2 Дайбова Наталья FT Interval Понедельник, 16 Апреля Зал №2 19:00 Дайбова Наталья Интервальная функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.	19:00 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Вторник, 17 Апреля Зал №2 19:00 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов. 19:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Вторник, 17 Апреля Зал №3 19:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		19:00 16+ HOT IRON Зал №3 Дайбова Наталья HOT IRON Четверг, 19 Апреля Зал №3 19:00 Дайбова Наталья Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
				19:30 16+ 90-60-90 Зал №1 90-60-90 Пятница, 20 Апреля Зал №1 19:30 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.