Адриатика

15 Октября - 21 Октября

15 Понедельник	16 Вторник	17 Среда	18 Четверг	19 Пятница	20 Суббота	21 Воскресенье
			9:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Четверг, 18 Октября Зал №3 9:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
	9:30 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Вторник, 16 Октября Зал №2 9:30 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.		9:30 14+ FT Basic Зал №2 FT Basic Четверг, 18 Октября Зал №2 9:30 Многоцелевая тренировка, состоящая из простых упражнений, направленная на развитие различных тренировочных эффектов. Рекомендована для начинающих.
10:00 16+ CrossFit* Зал №3 CrossFit* Понедельник, 15 Октября Зал №3 10:00 Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.	10:00 16+ «50+» Зал №3 «50+» Вторник, 16 Октября Зал №3 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.	10:00 14+ МФР Зал №3 МФР Среда, 17 Октября Зал №3 10:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.				10:00 16+ «50+» Зал №2 «50+» Воскресенье, 21 Октября Зал №2 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
		10:30 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Среда, 17 Октября Зал №2 10:30 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.		10:30 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Пятница, 19 Октября Зал №2 10:30 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
					11:00 16+ CORE Зал №2 CORE Суббота, 20 Октября Зал №2 11:00 Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.	11:00 Super Sculpt Зал №2 Super Sculpt Воскресенье, 21 Октября Зал №2 11:00 Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.
					13:00 16+ 90-60-90 Зал №2 90-60-90 Суббота, 20 Октября Зал №2 13:00 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.
14:00 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Понедельник, 15 Октября Зал №2 14:00 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.	14:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Вторник, 16 Октября Зал №3 14:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		14:00 16+ 90-60-90 Зал №2 90-60-90 Четверг, 18 Октября Зал №2 14:00 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.	14:00 FT Ball Зал №2 FT Ball Пятница, 19 Октября Зал №2 14:00 Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		14:00 14+ МФР Зал №3 МФР Воскресенье, 21 Октября Зал №3 14:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
18:00 16+ CrossFit* Зал №2 CrossFit* Понедельник, 15 Октября Зал №2 18:00 Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.	18:00 14+ Basic Aerobics Зал №2 Basic Aerobics Вторник, 16 Октября Зал №2 18:00 Базовая программа по аэробике и степ-аэробике для начинающих.	18:00 16+ Kettlebell Зал №2 Kettlebell Среда, 17 Октября Зал №2 18:00 Функциональный урок высокой интенсивности с использованием гири. Для продвинутого уровня.	18:00 15+ FT Bosu Зал №3 FT Bosu Четверг, 18 Октября Зал №3 18:00 Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	18:00 16+ CrossFit* Зал №2 CrossFit* Пятница, 19 Октября Зал №2 18:00 Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
19:00 14+ FT Interval Зал №2 FT Interval Понедельник, 15 Октября Зал №2 19:00 Интервальная функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.	19:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Вторник, 16 Октября Зал №3 19:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		19:00 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Четверг, 18 Октября Зал №2 19:00 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.	19:00 Body-Low Зал №2 Body-Low Пятница, 19 Октября Зал №2 19:00 Тренировка мышц ног, ягодиц. Высокая и средняя интенсивность урока.