это 45-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
8:00
BodyPump Virtual
Зал №1
BodyPump Virtual
Вторник, 21 Марта
Зал №1
8:00
Это программа тренировок со штангой , которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.
8:00
BodyCombat Virtual
Зал №1
BodyCombat Virtual
Среда, 22 Марта
Зал №1
8:00
Это программа высокоинтенсивных тренировок, на основе боевых искусств, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп.
8:00
Body Balance Virtual
Зал №1
Body Balance Virtual
Четверг, 23 Марта
Зал №1
8:00
Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, развивает гибкость, силу мышц кора и улучшает самочувствие.
8:00
SH"BAM Virtual
Зал №1
SH"BAM Virtual
Пятница, 24 Марта
Зал №1
8:00
Это живая зажигательная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через танцевальные движения. Коктейль из самых горячих музыкальных новинок и зажигательной хореографии превращает SH’BAM в отличный повод оторваться на всю катушку и насладиться танцами. Сюда приходят повеселиться, но вместе с тем SH’BAM дает хорошую нагрузку, развивает координацию и улучшают работу сердца.
9:00
Body Balance Virtual
Зал №1
Body Balance Virtual
Понедельник, 20 Марта
Зал №1
9:00
Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, развивает гибкость, силу мышц кора и улучшает самочувствие.
9:00
SH"BAM Virtual
Зал №1
SH"BAM Virtual
Вторник, 21 Марта
Зал №1
9:00
Это живая зажигательная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через танцевальные движения. Коктейль из самых горячих музыкальных новинок и зажигательной хореографии превращает SH’BAM в отличный повод оторваться на всю катушку и насладиться танцами. Сюда приходят повеселиться, но вместе с тем SH’BAM дает хорошую нагрузку, развивает координацию и улучшают работу сердца.
9:00
CORE Virtual
Зал №1
CORE Virtual
Среда, 22 Марта
Зал №1
9:00
это 45-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
9:00
BodyPump Virtual
Зал №1
BodyPump Virtual
Четверг, 23 Марта
Зал №1
9:00
Это программа тренировок со штангой , которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.
9:00
BodyCombat Virtual
Зал №1
BodyCombat Virtual
Пятница, 24 Марта
Зал №1
9:00
Это программа высокоинтенсивных тренировок, на основе боевых искусств, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп.
10:00
Функциональная йога
Зал №2
Функциональная йога
Понедельник, 20 Марта
Зал №2
10:00
Это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма.
10:00
CORE Virtual
Зал №1
CORE Virtual
Вторник, 21 Марта
Зал №1
10:00
это 45-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
10:00
BodyPump Virtual
Зал №1
BodyPump Virtual
Среда, 22 Марта
Зал №1
10:00
Это программа тренировок со штангой , которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.
10:00
SH"BAM Virtual
Зал №1
SH"BAM Virtual
Четверг, 23 Марта
Зал №1
10:00
Это живая зажигательная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через танцевальные движения. Коктейль из самых горячих музыкальных новинок и зажигательной хореографии превращает SH’BAM в отличный повод оторваться на всю катушку и насладиться танцами. Сюда приходят повеселиться, но вместе с тем SH’BAM дает хорошую нагрузку, развивает координацию и улучшают работу сердца.
10:00
CORE Virtual
Зал №1
CORE Virtual
Пятница, 24 Марта
Зал №1
10:00
это 45-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
10:00
CORE Virtual
Зал №1
CORE Virtual
Суббота, 25 Марта
Зал №1
10:00
это 45-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
10:00
Body Balance Virtual
Зал №1
Body Balance Virtual
Воскресенье, 26 Марта
Зал №1
10:00
Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, развивает гибкость, силу мышц кора и улучшает самочувствие.
10:30
14+Step
Зал №1
Step
Понедельник, 20 Марта
Зал №1
10:30
Базовая хореография, простая координация. Низкая и средняя интенсивность. Рекомендуется для начинающих.
11:00
14+Stretch
Зал №2
Stretch
Понедельник, 20 Марта
Зал №2
11:00
Тренировка на развитие гибкости.
11:00
14+Aqua Noodles
Бассейн
Aqua Noodles
Вторник, 21 Марта
Бассейн
11:00
Силовая тренировка с использованием специального оборудования (нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.
11:00
BodyCombat Virtual
Зал №1
BodyCombat Virtual
Вторник, 21 Марта
Зал №1
11:00
Это программа высокоинтенсивных тренировок, на основе боевых искусств, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп.
11:00
15+Butt & press
Зал №2
Butt & press
Среда, 22 Марта
Зал №2
11:00
Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
11:00
14+Aqua Noodles
Бассейн
Aqua Noodles
Четверг, 23 Марта
Бассейн
11:00
Силовая тренировка с использованием специального оборудования (нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.
11:00
BodyCombat Virtual
Зал №1
BodyCombat Virtual
Четверг, 23 Марта
Зал №1
11:00
Это программа высокоинтенсивных тренировок, на основе боевых искусств, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп.
11:00
14+МФР
Зал №2
МФР
Пятница, 24 Марта
Зал №2
11:00
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
11:00
Core
Зал №2
Core
Суббота, 25 Марта
Зал №2
11:00
Программа тренировок направлена на функциональную проработку мышц кора. Cредняя и высокая нагрузка.
11:00
BodyCombat Virtual
Зал №1
BodyCombat Virtual
Воскресенье, 26 Марта
Зал №1
11:00
Это программа высокоинтенсивных тренировок, на основе боевых искусств, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп.
11:30
14+Sab’n’stretch
Зал №1
Sab’n’stretch
Понедельник, 20 Марта
Зал №1
11:30
Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Body Balance Virtual
Зал №1
Body Balance Virtual
Вторник, 21 Марта
Зал №1
12:00
Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, развивает гибкость, силу мышц кора и улучшает самочувствие.
12:00
14+Группа здоровья
Зал №2
Группа здоровья
Вторник, 21 Марта
Зал №2
12:00
Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.
12:00
14+Stretch
Зал №2
Stretch
Среда, 22 Марта
Зал №2
12:00
Тренировка на развитие гибкости.
12:00
16+«50+»
Зал №2
«50+»
Четверг, 23 Марта
Зал №2
12:00
Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
12:00
Pilates
Зал №2
Pilates
Пятница, 24 Марта
Зал №2
12:00
Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.
12:00
Body Balance Virtual
Зал №1
Body Balance Virtual
Суббота, 25 Марта
Зал №1
12:00
Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, развивает гибкость, силу мышц кора и улучшает самочувствие.
12:00
Dynamic Stretch
Зал №2
Dynamic Stretch
Суббота, 25 Марта
Зал №2
12:00
Класс, направленный на увеличение амплитуды движений в суставах, улучшение эластичности связок, сухожилий, фасций и мыщц
12:00
Power training
Зал №2
Power training
Воскресенье, 26 Марта
Зал №2
12:00
Занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп.
12:00
BodyPump Virtual
Зал №1
BodyPump Virtual
Воскресенье, 26 Марта
Зал №1
12:00
Это программа тренировок со штангой , которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.