Расписание

17 Июня - 23 Июня

17 Понедельник	18 Вторник	19 Среда	20 Четверг	21 Пятница	22 Суббота	23 Воскресенье
9:00 14+ Группа здоровья Зал №2 Группа здоровья Понедельник, 17 Июня Зал №2 9:00 Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.	9:00 14+ Хатха-йога Зал №3 Хатха-йога Вторник, 18 Июня Зал №3 9:00 Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.	9:00 14+ Isometriс Stretch Зал №3 Isometriс Stretch Среда, 19 Июня Зал №3 9:00 Это - расслабление после напряжения, эффективный способ расслабить напряженные, зажатые мышцы, увеличить подвижность суставов, длину мышц, обрести свободу движений, избавиться от боли в спине.	9:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Дегтярева Кристина Sab’n’stretch Четверг, 20 Июня Зал №3 9:00 Дегтярева Кристина Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	9:00 14+ Хатха-йога Зал №3 Хатха-йога Пятница, 21 Июня Зал №3 9:00 Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.
9:30 Pilates Зал №3 Pilates Понедельник, 17 Июня Зал №3 9:30 Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.	9:30 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Вторник, 18 Июня Зал №2 9:30 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.	9:30 16+ Oriental Зал №1 Березовская Анастасия Oriental Среда, 19 Июня Зал №1 9:30 Березовская Анастасия Танцевальный урок с элементами восточной хореографии, которая позволит Вам раскрыть себя изнутри. Рекомендуется для всех.		9:30 14+ Группа здоровья Зал №2 Группа здоровья Пятница, 21 Июня Зал №2 9:30 Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.		9:30 16+ Yoga 90′ Зал №3 Yoga 90′ Воскресенье, 23 Июня Зал №3 9:30 Йога в универсальном стиле — это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста.
10:00 Super Sculpt Зал №2 Super Sculpt Понедельник, 17 Июня Зал №2 10:00 Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.	10:00 16+ «50+» Зал №3 «50+» Вторник, 18 Июня Зал №3 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.	10:00 14+ МФР Зал №3 МФР Среда, 19 Июня Зал №3 10:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.	10:00 Pilates Зал №3 Дайбова Наталья Pilates Четверг, 20 Июня Зал №3 10:00 Дайбова Наталья Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.	10:00 15+ FT Bosu Зал №3 FT Bosu Пятница, 21 Июня Зал №3 10:00 Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	10:00 14+ Stretch Зал №3 Stretch Суббота, 22 Июня Зал №3 10:00 Тренировка на развитие гибкости.	10:00 16+ «50+» Зал №2 «50+» Воскресенье, 23 Июня Зал №2 10:00 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
	10:30 14+ Stretch Зал №2 Stretch Вторник, 18 Июня Зал №2 10:30 Тренировка на развитие гибкости.	10:30 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Среда, 19 Июня Зал №2 10:30 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.	10:30 14+ Latino Mix Зал №1 Latino Mix Четверг, 20 Июня Зал №1 10:30 Яркий и эмоциональный урок в латиноамериканском стиле.	10:30 16+ HOT IRON Зал №2 HOT IRON Пятница, 21 Июня Зал №2 10:30 Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.
11:00 14+ Aqua Кардио Бассейн Aqua Кардио Понедельник, 17 Июня Бассейн 11:00 Урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы.		11:00 14+ Aqua - Mix Бассейн Aqua - Mix Среда, 19 Июня Бассейн 11:00 Сочетание аэробной и силовой работы с использованием гантелей, нудлсов и др. Урок для продвинутого уровня подготовленности.	11:00 14+ Face Fitness Зал №2 Face Fitness Четверг, 20 Июня Зал №2 11:00 Комплекс упражнений для лицевых мышц лица, оказывающий омолаживающий и подтягивающий эффект.	11:00 14+ Aqua Noodles Бассейн Aqua Noodles Пятница, 21 Июня Бассейн 11:00 Силовая тренировка с использованием специального оборудования (нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.	11:00 16+ CORE Зал №2 CORE Суббота, 22 Июня Зал №2 11:00 Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.	11:00 Super Sculpt Зал №2 Super Sculpt Воскресенье, 23 Июня Зал №2 11:00 Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.
	12:00 14+ AQUA Ball Бассейн AQUA Ball Вторник, 18 Июня Бассейн 12:00 Урок средней и высокой интенсивности с использованием малого мяча, направленный на развитие всех мышечных групп. Для подготовленных				12:00 Aqua TORSO Бассейн Aqua TORSO Суббота, 22 Июня Бассейн 12:00 Cиловая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины.	12:00 16+ Oriental Зал №1 Oriental Воскресенье, 23 Июня Зал №1 12:00 Танцевальный урок с элементами восточной хореографии, которая позволит Вам раскрыть себя изнутри. Рекомендуется для всех. 12:00 Aqua Power Бассейн Aqua Power Воскресенье, 23 Июня Бассейн 12:00 Силовая тренировка с использованием специальных гантелей. Урок направлен на укрепление плечевого пояса.
					13:00 16+ 90-60-90 Зал №2 90-60-90 Суббота, 22 Июня Зал №2 13:00 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.	13:00 14+ Balance Зал №3 Balance Воскресенье, 23 Июня Зал №3 13:00 Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы
14:00 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Понедельник, 17 Июня Зал №2 14:00 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.	14:00 14+ Sab’n’stretch Зал №3 Sab’n’stretch Вторник, 18 Июня Зал №3 14:00 Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.