Йога в универсальном стиле — это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста.
10:30
Pilates
Зал №3
Pilates
Понедельник, 18 Января
Зал №3
10:30
Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.
10:30
14+Stretch
Зал №3
Stretch
Вторник, 19 Января
Зал №3
10:30
Тренировка на развитие гибкости.
10:30
14+Хатха-йога
Зал №3
Хатха-йога
Среда, 20 Января
Зал №3
10:30
Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.
10:30
14+Latino Mix
Зал №2
Latino Mix
Четверг, 21 Января
Зал №2
10:30
Яркий и эмоциональный урок в латиноамериканском стиле.
10:30
14+МФР
Зал №3
МФР
Пятница, 22 Января
Зал №3
10:30
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
10:30
14+Stretch
Зал №3
Stretch
Суббота, 23 Января
Зал №3
10:30
Тренировка на развитие гибкости.
12:00
15+Butt & press
Зал №2
Butt & press
Понедельник, 18 Января
Зал №2
12:00
Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
12:00
Zumba dance
Зал №2
Zumba dance
Вторник, 19 Января
Зал №2
12:00
Танцевальная фитнес-программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах.
12:00
14+Balance
Зал №3
Balance
Среда, 20 Января
Зал №3
12:00
Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы
12:00
14+Группа здоровья
Зал №2
Группа здоровья
Четверг, 21 Января
Зал №2
12:00
Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.
12:00
14+Sab’n’stretch
Зал №3
Sab’n’stretch
Пятница, 22 Января
Зал №3
12:00
Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Core
Зал №2
Core
Суббота, 23 Января
Зал №2
12:00
Программа тренировок направлена на функциональную проработку мышц кора. Cредняя и высокая нагрузка.
12:00
Super Sculpt
Зал №2
Super Sculpt
Воскресенье, 24 Января
Зал №2
12:00
Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.
18:00
14+FT Interval**
Зал №2
FT Interval**
Понедельник, 18 Января
Зал №2
18:00
Интервальная функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.
18:00
Zumba dance
Зал №2
Zumba dance
Вторник, 19 Января
Зал №2
18:00
Танцевальная фитнес-программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах.
18:00
15+FT Bosu
Зал №3
FT Bosu
Среда, 20 Января
Зал №3
18:00
Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Pump
Зал №2
Pump
Четверг, 21 Января
Зал №2
18:00
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.
18:00
**Body-Low
Зал №2
**Body-Low
Пятница, 22 Января
Зал №2
18:00
Тренировка мышц ног, ягодиц. Высокая и средняя интенсивность урока.
19:00
PUMP
Зал №2
PUMP
Вторник, 19 Января
Зал №2
19:00
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.
19:00
14+Stretch
Зал №3
Stretch
Четверг, 21 Января
Зал №3
19:00
Тренировка на развитие гибкости.
20:00
14+Хатха-йога
Зал №3
Хатха-йога
Понедельник, 18 Января
Зал №3
20:00
Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.
20:00
14+Stretch
Зал №3
Stretch
Вторник, 19 Января
Зал №3
20:00
Тренировка на развитие гибкости.
20:00
14+МФР
Зал №3
МФР
Среда, 20 Января
Зал №3
20:00
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
20:00
Pilates
Зал №3
Pilates
Пятница, 22 Января
Зал №3
20:00
Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.
18
Понедельник
19
Вторник
20
Среда
21
Четверг
22
Пятница
23
Суббота
24
Воскресенье
9:00
Плавание дети
Бассейн
Елешев Дмитрий
Плавание дети
Понедельник, 18 Января
Бассейн
9:00
Елешев Дмитрий
Секция по плаванию для детей.
9:00
Плавание дети
Бассейн
Бровкин Александр
Плавание дети
Вторник, 19 Января
Бассейн
9:00
Бровкин Александр
Секция по плаванию для детей.
9:00
Плавание дети
Бассейн
Елешев Дмитрий
Плавание дети
Среда, 20 Января
Бассейн
9:00
Елешев Дмитрий
Секция по плаванию для детей.
9:00
Плавание дети
Бассейн
Бровкин Александр
Плавание дети
Четверг, 21 Января
Бассейн
9:00
Бровкин Александр
Секция по плаванию для детей.
9:00
Плавание дети
Бассейн
Елешев Дмитрий
Плавание дети
Пятница, 22 Января
Бассейн
9:00
Елешев Дмитрий
Секция по плаванию для детей.
13:00
Плавание дети
Бассейн
Колодкина Оксана
Плавание дети
Воскресенье, 24 Января
Бассейн
13:00
Колодкина Оксана
Секция по плаванию для детей.
14:00
14+Aqua Кардио
Бассейн
Aqua Кардио
Вторник, 19 Января
Бассейн
14:00
Урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы..
14:00
Aqua Power
Бассейн
Aqua Power
Четверг, 21 Января
Бассейн
14:00
Силовая тренировка с использованием специальных гантелей. Урок направлен на укрепление плечевого пояса.
14:00
14+AQUA Mix
Бассейн
AQUA Mix
Суббота, 23 Января
Бассейн
14:00
Сочетание аэробной и силовой работы с использованием (гантелей, нудлсов)