Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.

Функциональный урок интервального характера, направленный на развитие выносливости.Для всех уровней подготовки

Это - расслабление после напряжения, эффективный способ расслабить напряженные, зажатые мышцы, увеличить подвижность суставов, длину мышц, обрести свободу движений, избавиться от боли в спине.

Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Три грани функционального тренинга — яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Для всех уровней подготовки.

Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все остальные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.

Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.

Танцевальный урок с элементами восточной хореографии, которая позволит Вам раскрыть себя изнутри. Рекомендуется для всех.

Фантастическая тренировка которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетические упражнения. Для подготовленных.

Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.

Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.

Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.

Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.

Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.

Тренировка на развитие гибкости.

Йога в универсальном стиле — это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста.

Тренировка на развитие гибкости.

Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Яркий и эмоциональный урок в латиноамериканском стиле.

Система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости. Для начинающих и продолжающих клиентов.

Функциональный урок, интервального характера, с использованием различного оборудования. Для подготовленных.

Сочетание аэробной и силовой работы с использованием гантелей, нудлсов и др. Урок для продвинутого уровня подготовленности.

Силовая тренировка с использованием специального оборудования (нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.

Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.

Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.

Урок средней и высокой интенсивности с использованием малого мяча, направленный на развитие всех мышечных групп. Для подготовленных

Урок с использованием базовых упражнений. Обучение основам и технике упражнений. Рекомендуем для начинающих.

Танцевальная фитнес-программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах.

Cиловая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины.

Урок средней интенсивности, включающий в себя не сложную танцевальную хореографию. Для всех уровней подготовки.

Необычное сочетание ассиметричных движений, развивающие баланс и равновесие.

Высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием малого мяча. Для подготовленных.

Функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы