Расписание

14 Октября - 20 Октября

14 Понедельник	15 Вторник	16 Среда	17 Четверг	18 Пятница	19 Суббота	20 Воскресенье
						9:30 16+ Yoga 90′ Зал №3 Yoga 90′ Воскресенье, 20 Октября Зал №3 9:30 Йога в универсальном стиле — это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста.
10:00 14+ Хатха-йога Зал №3 Хатха-йога Понедельник, 14 Октября Зал №3 10:00 Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.	10:00 PUMP Зал №2 PUMP Вторник, 15 Октября Зал №2 10:00 Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.	10:00 14+ Хатха-йога Зал №3 Хатха-йога Среда, 16 Октября Зал №3 10:00 Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мышц приходит покой ума.	10:00 14+ Latino Mix Зал №2 Latino Mix Четверг, 17 Октября Зал №2 10:00 Яркий и эмоциональный урок в латиноамериканском стиле.	10:00 PUMP Зал №2 PUMP Пятница, 18 Октября Зал №2 10:00 Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.	10:00 16+ CORE Зал №2 CORE Суббота, 19 Октября Зал №2 10:00 Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.
10:30 Группа здоровья с 14 лет Зал №2 Группа здоровья с 14 лет Понедельник, 14 Октября Зал №2 10:30 Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.
	11:00 14+ Stretch Зал №3 Stretch Вторник, 15 Октября Зал №3 11:00 Тренировка на развитие гибкости.	11:00 Pilates Зал №3 Pilates Среда, 16 Октября Зал №3 11:00 Базовый комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, подвижность суставов. Рекомендуется для начинающих и в пост реабилитационный период.	11:00 14+ Face Fitness Зал №2 Face Fitness Четверг, 17 Октября Зал №2 11:00 Комплекс упражнений для лицевых мышц лица, оказывающий омолаживающий и подтягивающий эффект.	11:00 14+ МФР Зал №3 МФР Пятница, 18 Октября Зал №3 11:00 Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.	11:00 14+ Stretch Зал №3 Stretch Суббота, 19 Октября Зал №3 11:00 Тренировка на развитие гибкости.	11:00 Super Sculpt Зал №2 Super Sculpt Воскресенье, 20 Октября Зал №2 11:00 Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.
	11:30 16+ «50+» Зал №2 «50+» Вторник, 15 Октября Зал №2 11:30 Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.			11:30 14+ Группа здоровья Зал №2 Группа здоровья Пятница, 18 Октября Зал №2 11:30 Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений.
12:00 14+ Aqua Кардио Бассейн Aqua Кардио Понедельник, 14 Октября Бассейн 12:00 Урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы.	12:00 14+ AQUA Ball Бассейн AQUA Ball Вторник, 15 Октября Бассейн 12:00 Урок средней и высокой интенсивности с использованием малого мяча, направленный на развитие всех мышечных групп. Для подготовленных	12:00 с 14 лет AQUA Mix --- AQUA Mix Среда, 16 Октября --- 12:00 Сочетание аэробной и силовой работы с использованием (гантелей, нудлсов)	12:00 Aqua TORSO Бассейн Aqua TORSO Четверг, 17 Октября Бассейн 12:00 Cиловая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины.	12:00 14+ Aqua Noodles Бассейн Aqua Noodles Пятница, 18 Октября Бассейн 12:00 Силовая тренировка с использованием специального оборудования (нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.	12:00 14+ Aqua Basic Бассейн Aqua Basic Суббота, 19 Октября Бассейн 12:00 Урок с использованием базовых упражнений. Обучение основам и технике упражнений. Рекомендуем для начинающих.	12:00 Aqua Power Бассейн Aqua Power Воскресенье, 20 Октября Бассейн 12:00 Силовая тренировка с использованием специальных гантелей. Урок направлен на укрепление плечевого пояса.
	12:30 14+ Isometriс Stretch Зал №3 Isometriс Stretch Вторник, 15 Октября Зал №3 12:30 Это - расслабление после напряжения, эффективный способ расслабить напряженные, зажатые мышцы, увеличить подвижность суставов, длину мышц, обрести свободу движений, избавиться от боли в спине.
13:00 15+ Butt & press Зал №2 Butt & press Понедельник, 14 Октября Зал №2 13:00 Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.