-
**Body-Low
Тренировка мышц ног, ягодиц. Высокая и средняя интенсивность урока.
-
Body Up 16+
Тренировка мышц верхнего плечевого пояса и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
Butt & press 15+
Урок направлен на проработку брюшного пресса и ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
-
Core
Программа тренировок направлена на функциональную проработку мышц кора. Cредняя и высокая нагрузка.
-
CrossFit*** 16+
Функциональный урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, координации и силы. Высокая и средняя интенсивность.
-
CX WORKX
Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.
-
FT Bosu 15+
Тренировка баланса и чувства равновесия, развитие функциональных возможностей организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
FT Ball**
Функциональная тренировка, с использованием мяча FIT-BALL, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
FT Basic 14+
Многоцелевая тренировка, состоящая из простых упражнений, направленная на развитие различных тренировочных эффектов. Рекомендована для начинающих.
-
Pump
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.
-
Sab’n’stretch 14+
Тренировка мышц брюшного пресса и спины с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-
Super Sculpt
Тренировка основных мышечных групп. Средняя интенсивность.
-
Step 14+
Базовая хореография, простая координация. Низкая и средняя интенсивность. Рекомендуется для начинающих.
-
«50+» 16+
Тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста.
-
m.Ball 16+
Высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием малого мяча. Для подготовленных.
-
CORE 16+
Короткая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета и процесс жиросжигания. Высокая и средняя интенсивность.
-
МФР 14+
Миофасциальный релиз является одним из наиболее эффективным и доступным средством достижения мышечного расслабления. Для всех.
-
FT Interval** 14+
Интервальная функциональная тренировка с использованием различного оборудования, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы.
-
PUMP
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.