Бассейн

Водная среда

Водная среда

Почему именно наш бассейн:
1. Безопасная система очистки воды в бассейне
2. Оптимальная температура воды - 29 °C
3. Идеальный бассейн для обучения плаванию - глубина 1,40м - 1,60м
4. Опытный инструктор поможет овладеть навыками правильной техники плавания (дополнительная услуга)
5. Возможность посещать только бассейн, не приобретая клубную карту (абонементы и цены во вкладке "бассейн №3")

  • Характеристики и оборудование

    Максимально комфортный переливной бассейн для плавания и занятий аквааэробикой, с противотоком и гидромассажным элементом. Ультрасовременная система очистки воды в бассейне.»

  • Польза и рекомендации

    Плавание – одно из древнейших видов деятельности. Занятия плаванием благоприятно влияют на общее самочувствие, создают массажный эффект – придают упругость коже, снимают ударную нагрузку. Энергозатраты при занятиях плаванием в несколько раз превышают энергозатраты при ходьбе. Немаловажным фактором в плавании является техника.

    Для тех, кто худеет – техника самый важный компонент. Правильная техника позволит проплывать большие расстояния с меньшими усилиями и большей интенсивностью, снимет нагрузку с позвоночника, улучшит артериальное давление и кровоток.

    Но что делать если техники нет? Здесь вам поможет квалифицированный инструктор по плаванию. Занятия с инструктором приведут к быстрому формированию нужных навыков, придадут уверенности в собственных силах, принесут вам эстетическое, и физическое удовольствие. А также, инструктор поможет справиться с водобоязнью (тем, кто не умеет плавать).

Аквааэробика

Аквааэробика

Аквааэробика — это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

  • AQUA кардио

    Урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы.

  • AQUA Torso

    Силовая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины. Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.

  • AQWANoodles

    Силовая тренировка с использованием специального оборудования(нудлс). Рекомендуется после прохождения AQUA Basic.

  • AQUA Mix

    Сочетание аэробной и силовой работы с использованием (гантелей, нудлсов и др.). Урок для продвинутого уровня подготовленности.

  • AQUA Basic

    Урок с использованием базовых упражнений. Обучение основам и технике упражнений. Рекомендуем для начинающих.

  • AQUA Boots

    Силовой урок, направленный на укрепление мышц ног, мышц брюшного пресса и ягодиц. С использованием сапог Hydro ton.

  • AQUA Pilates

    Урок низкой и средней интенсивности. Направлен на тренировку основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

  • AQUA Power

    Силовая тренировка с использованием специальных гантелей. Урок направлен на укрепление плечевого пояса.

  • AQUA Zumba

    Зажигательная кардиотренировка с элементами хореографии под латиноамериканские ритмы. Для любого уровня подготовки.

  • AQUA Swim

    Базовое обучение различным видам спортивного плавания. Необходимо при себе иметь очки для плавания. Предварительная запись.

  • Aqua Mix.

    Сочетание аэробной и силовой работы с использованием (гантелей, нудлсов)

  • AQUA SWIM

    Базовое обучение различным видам спортивного плавания. Необходимо при себе иметь очки для плавания.

  • AQUA DANCE

    Зажигательная кардиотренировка с элементами хореографии под латиноамериканские ритмы.Для любого уровня подготовки.

  • Aqua INTERVAL

    Функциональный урок, интервального характера, с использованием различного оборудования. Для подготовленных.

  • Aqua DANCE

    Зажигательная кардиотренировка с элементами хореографии под латиноамериканские ритмы. Для любого уровня подготовки.

  • AQUA NOODLES

    Урок с использованием оборудования - нудлс. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.